把眼保健操搬上运动会赛场,渝北实验小学让近视防控成为必修课 上游新闻13小时前

“预防近视，守护光明，就从认真做好眼保健操开始。”

10月30日，重庆市渝北实验小学校（以下简称“渝北实验小学”）第二十五届阳光体艺节暨“三跳·足球”运动会开幕式上，原本在教室内开展的眼保健操活动被移到了学校文化广场。同时，学校还把眼保健操纳入团体比赛项目，成为本次运动会的一大特色。

“眼离书本一尺远、胸离桌沿一拳远、手离笔尖一寸远……”各班学生整齐端坐，跟着口令调整坐姿，挺直脊背，校准眼睛、身体与课桌的距离。第六套眼保健操舒缓的音乐缓缓响起，孩子们轻闭双眼，抬起双手，指尖精准落在睛明、四白等眼部穴位，跟随节拍轻柔按揉。指尖起落之间，动作整齐有序，神情专注而投入。由家长代表与校领导组成的裁判队伍仔细观察，从课前静息、读写姿势、眼保健操规范度三个维度开展综合评分，重点查看学生坐姿是否端正、眼保健操动作是否标准到位、态度是否认真投入。发现姿势不规范的学生时，裁判便上前轻声提醒、引导纠正。

“短短几分钟眼保健操，能够帮助孩子们静下来舒缓眼部疲劳。把眼保健操放进运动会，不是为了分出高下，而是为了以赛促练，推动爱眼护眼理念深入人心，把标准的动作内化成为每日坚持的习惯，为同学们的视力健康再加一道自觉的防线。”渝北实验小学党总支书记谌清淑说。

近视防控是渝北实验小学落实“健康第一”行动规划的重要一环。学校多管齐下，构建起科学系统的近视防控体系，用心守护孩子们的“睛”彩未来。

“减少近距离用眼、注意用眼姿势、增加户外运动是防控近视最重要的方法。”谌清淑介绍，学校围绕户外活动、监测干预、用眼习惯、家校携手四个维度发力，营造科学用眼的良好氛围。学校保障学生每天校内户外活动不少于2小时，严格落实每日上、下午各一次眼保健操的要求，引导学生在跑跑跳跳中放松睫状肌；每学期开展两次视力筛查，建立家长可查询的视力健康电子档案，对视力异常学生做到及时预警、精准干预；借助健康宣传海报、护眼主题课堂、家长健康讲堂等载体，面向学生与家长广泛普及科学用眼知识；倡导家长合理管控孩子居家电子产品使用时长，推动护眼行动从校园延伸至家庭日常生活。此外，学校全面更换了护眼灯具，每学期检测光照度，确保光线柔和，用舒适的环境减轻学生视觉疲劳。

眼睛是看世界的窗口。把眼保健操活动移到户外，是渝北实验小学践行“健康第一”教育理念的生动缩影。未来，学校将持续把近视防控融入教育教学全过程，校园、家庭同向发力，引导学生自觉养成科学用眼习惯，守护大家的明亮双眸。

文/雷尊娥 冯羚殊

原标题：把眼保健操搬上运动赛场，渝北实验小学让近视防控成为必修课

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