【来源：盐城疾控微健康】

近日，教育部办公厅、国家卫生健康委办公厅、国家疾控局综合司联合印发《关于防控儿童青少年高度近视的通知》，明确提出科学认识、主动预防、日常干预三方面举措。孩子的眼睛，真的不能再"拖"了。

一、什么是高度近视？

高度近视，通常指近视度数≥600度，或眼轴长度≥26毫米。

很多家长以为"近视嘛，戴个眼镜就行"，但通知特别提醒：

- 儿童青少年一旦发展为高度近视，可能演变为病理性近视；

- 会显著增加视网膜脱离、黄斑病变、青光眼、白内障等并发症风险；

- 可能造成不可逆的视力损害，是致盲性眼病的主要原因之一；

- 即使做了近视激光手术，也只能矫正屈光状态，无法逆转已拉长的眼轴，术后仍需终身防护；

- 若父母双方均为高度近视，子女近视风险会明显增加。

二、主动预防：6 件事，学校和家庭一起做

1. 保障用眼环境

教室、宿舍、图书馆的采光照明要达标；使用符合国标的护眼照明设备并定期维护；课桌椅高度要匹配孩子身高；减少教学中电子产品的使用时长。

2. 增加户外活动

- 中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时；

- 全面推行"课间15分钟"，别让孩子课间还坐在座位上；

- 有条件的学校，上下午各安排一次不少于30分钟的大课间；

- 已经近视的孩子，更要增加户外活动时间。

3. 加强日常护眼

- "20-20-20"法则：近距离用眼20分钟，抬头看6米外的物体不少于20秒；

- "一拳一尺一寸"：胸口离桌沿一拳、眼睛离书本一尺、握笔手指离笔尖一寸；

- 不躺着、不趴着、不在晃动的车厢里看书；

- 坚持规范做眼保健操。

4. 掌握近视底数

每学年1次健康体检，每学期2次视力监测。学校要按标准设立卫生室/保健室、配备校医，疾控机构提供技术指导。

5. 跟踪重点对象

出现以下情况，要重点关注：

- 一年近视度数增长超过50度；

- 一年眼轴长度增长超过0.2毫米；

- 未近视孩子的远视储备量、低中度近视孩子的视力变化。

6. 校家医协同防控

- 学校及时向家长反馈度数增长过快的情况；

- 家长带孩子到医疗机构做全面眼健康检查，遵医嘱科学矫正、定期复查；

- 居家保证充足睡眠、劳逸结合，假期别过度使用电子产品；

- 合理膳食、均衡营养，控糖、多吃高蛋白食物，注意补充维生素和钙、锌等微量元素。

三、已经高度近视了怎么办？

1. 建立视觉健康档案

医疗机构和学校要为高度近视学生建立档案，规范记录眼轴长度、眼底检查、矫正视力等信息，及时发现并发症风险。

2. 至少每半年复查一次

家长至少每半年带孩子做一次全面眼健康随访。如果出现以下情况，立即就医：

- 突然加重的黑影遮挡；

- 闪光感；

- 视物变形；

- 视力骤降。

3. 强化日常防控

- 主动缩短连续近距离用眼时间，少刷手机、平板；

- 增加远眺频次；

- 注意眼部卫生，不要用力揉眼；

- 可以用"护眼日记"记录每天户外时长、用眼负荷和眼部不适；

- 配眼镜优先选非球面、高折射率的薄镜片，别选镜框过大的眼镜。

4. 这些剧烈运动要避开

高度近视学生不宜参加：蹦极、跳水、潜水等易使眼压剧烈变化的运动，以及可能对眼球和头部造成直接冲击或明显震荡的运动。

推荐选择：户外跑步、骑行、游泳，以及乒乓球、羽毛球、网球等球类运动；运动时可佩戴合适的防护眼镜，防止眼外伤。

5. 多一份关心，少一份压力

学校要为高度近视学生加强心理健康教育，帮助他们正确认识眼健康状况，积极应对。家长也要少一点焦虑、多一点陪伴——情绪稳定，孩子才更愿意配合防控。

孩子的视力，经不起"再等等"。

早发现、早干预、科学防控，才能让孩子真正拥有一个清晰明亮的未来。

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